現代はストレスを抱えやすい環境で、知らず知らずのうちに心の余裕が減ってしまいます。頑張るのは素晴らしいことですが、溜め込みすぎると「心の老化」につながるとも言われています。
脳は「新しい刺激」を与えるとリフレッシュしやすく、
気持ちを切り替える力が高まります。　（軽い散歩・ひと駅歩く・プチ旅行・趣味に没頭する・初めての遊びに挑戦する）
そして、時には 「SM」でしか味わえない刺激 で一気に「リセット」するのも良い選択です。

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