何かを始めるのに、忙しいとか年齢が...とか理由ではなく
みんな同じ24時間の中で時間を使っているので
何事も行動のきっかけは、現状を変えたいと強く思う気持ちと、どれだけ危機感があるかだと思います。

 

運動したくない、最初は皆そう思うんですよね。

でも食事減らしたりエステ行ったりしても変わらなくて
なんならニュースで話題になったマンジャロにまで手を出したことも。

それでも「このままじゃ嫌、ダメだ！」って気持ちと危機感を強く感じたので、勇気を出して筋トレ始めたのが最初です。

ジムに80代70代の方が一生懸命汗を流しながら
トレーニングされていて元介護士の身として感銘を受けました。
将来的に病気をしてお金がかかる事態になるより
健康体でいれるようになるための自分の身体の投資として
筋トレはいいことしかないと感じた今日この頃。