おはようございます😊なおです

連休いかがお過ごしですか？　夏を楽しまれてましたら羨ましい限り😆私は暑さに只今順応準備中でございます

朝晩の比較的涼しい時に心拍数を60から70％上がるような運動をすると良いらしいですが中々継続は難しい🤣ストレッチをするぐらいのものでございます　いつ暑さに慣れるのか……

涼しい所だとめちゃめちゃ元気なんだけどね❤️

己のわがままボディーがにくいです

今日は出勤します🙇遊びに来てね