お題：今日は「マッサージの日」からだのメンテナンスしてる？に回答♪

基本的に怠惰な玉依です

怠惰すぎて、会社名も怠惰……
自己紹介するたびに、怠惰な社名を名乗ってるので、少し後悔してます

でも「はい、クンニスリングです」よりはいいかな……
(面白くて好きですが)

さて。
体のメンテナンス！

特にしてない！
怠惰な女だからしてない！

お店的にはしてますって言うんだよ、と後日指導されそうですが、してません。

保湿ケアとかはしてるけどね……

基本的にバランスボールであぐらかいて、定期的に伸びて、平素より姿勢をキープしてスマホは目線、iPadを使う時も目線に合わせるくらいでしょうか。

基本的に特別何かをすると言うより、日常生活で身体の可動域を全開にできるような過ごし方をするって感じ。

定期的な整体は必要ですが、毎週リンパマッサージとか、それこそジムとかあまり意味がないもの……

ジムに関してはお金払って満足してしまいますし。

それに見せる筋肉をつけても、余計肩が凝ったり、変な身体の使い方になるので日常の範囲で＋1するよう意識してる、みたいな感じかな〜

もし、お腹が気になってきたらまずは「膝を伸ばす」ことを意識してみてください。

ガニ股は膝の筋肉が衰えてる証で、立ってる時や歩く時に膝を伸ばすよう意識するだけで、足の筋力が上がります。

足の筋力が上がれば、大きな筋肉が鍛えられ、歩き方が改善することで腰回りの使い方が変わり、ちょっとだけ良くなります♀

健康は足腰から！
今日も明日も頑張って歩きましょう

写真はこないだ食べた純豆腐〜