発酵食品を食べるように心がけていて、ヨーグルト、キムチ、納豆、お漬物…あたりは冷蔵庫に常備してます

特にキムチは発酵が進んで酸味が強くなってるものが好きなので常に2瓶あります笑

買ってきたらすぐ蓋を開けて軽くかき混ぜて冷蔵庫にしまうと発酵が進みやすいのでそうしてます

たまーにキムチ買うためだけに新大久保まで行きます🤭

ヨーグルトは色んな種類を食べるといいって聞くので実践してるのですが、ブルガリアかカスピ海ヨーグルトが美味しくて手に取りがちです

ご主人様は腸活してらっしゃいますか