5月病の乗り越えかたを
教えてもらったから
シェアしちゃう✌️







頑張りやさんほど
疲れが出やすい5月

ヤバくなるまえに
これやってみて♡


①休憩中
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
4秒吸って7秒止めて
8秒かけて吐く呼吸法

1回やるだけで
気持ちがスッキリするんだって


②食べもの・飲みもの
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ビタミンCを
こまめに摂るといいらしい❣️

今日のランチは
から揚げのレモン
絞っちゃお🍋


無理しすぎないでね♡







ゆい🎀