頭って常にいろんなこと考えてるよね…

明日のこと…
お仕事のこと…
食事のこと…
〇時までにこれ終わらせなきゃ…
昨日のこと…
眠たいなとか…
お腹すいたなーとか…
まだ起こってもないこと不安になったり…悩んでみたりして…

そういう思考は一度止めてしまって、ただただのあさんを感じることに集中してみたらいいよ??

脳を少し休ませて、ただただ裸の身体ひとつで感じてみる…

そうするとね、とってもいいことが…

ふふ

のあさん瞑想　新しくオプションで加えようかな笑笑


のあ