➤➤➤お題：今日は「マッサージの日」からだのメンテナンスしてる？に回答♪

ダイエットのために始めたヨガと、自重の筋トレと、ヨガと筋トレの間くらいのピラティスをずっと続けてます🙋‍♀️

といってもYouTube見ながら家でヨガマットでやってるだけなのですが……

はい、いま一瞬ダルシムが頭をよぎった人は忘れてください！！！！ヨガFIREするぞ🔥笑

で、

ヨガとピラティスって体幹、インナーマッスルが主に鍛えられるんですけど、

ただのダイエットで始めたつもりだったのに

街でふとした瞬間にガラスに写った自分の姿勢がなんだかよくなってる気がして、

そのまま続けてたらストレートネックと猫背が直って、

そのうち一生縁がないと思っていた車のヘッドレストに後頭部がつくようになりまして、

人間ドック行ったら身長も伸びてました笑（どんだけ姿勢悪かったの😂笑）

そうなったらもう続ける一択じゃないですか🥹笑

まだ180度開脚は出来ないけど、だいぶ身体も柔らかくなったし、

肩こりも減ったから整体代が浮いたし、

その分他のメンテナンス（ホワイトニングとか）に当てられるようになったので

インナーマッスル鍛えるのおすすめですよ🥰

さてさて純奈は普段は前立腺のことしか話してない週1出勤嬢です🤗笑

気になってくれた方は他の日記も読んでみてくださいね🥰

次回の出勤は

🌴🌴🌴8月15日の金曜日です🌴🌴🌴

それでは来週も

ゆるりとお待ちしております🍀

🌟純奈🌟junna🌟