満月前後は『睡眠時間が平均20分短縮』と複数研究で確認されています…





おはようございます。
入眠遅延や深い睡眠減少は
『満月』の影響があるようです。
心当たりありませんか？




そんな翌日は『ビタミンＢ群』
『マグネシウム』が効果的です。
ビタミンCや亜鉛も補助的に有効！
参考にしてください。
今日も笑顔と感謝をお忘れなく…