青空が広がる今日！だからこそウォーキングなど風を感じる外出を…






おはようございます。
『お散歩』でもいいから
目的もないお出掛けもいいですね。
窓の外の青空を眺めるのも
気分転換になります。





鼻から大きく息を吸い込んで
口からスローに吐き出して☆
『深呼吸』をお忘れなく。
脳内に新鮮な酸素摂取で
体内にも良い影響を与えて…





本日も一日
宜しくお願いします。